Opis
Oto, czego dowiesz się z tej książki:
✅ 100 przepisów o niskiej zawartości glukozy (w tym dania na śniadanie, obiad, kolację, przekąski itp.), które pomogą ci przygotować posiłki, które są jednocześnie smaczne i zdrowe
✅ Wyczerpująca lista produktów bogatych w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, które każda osoba z cukrzycą typu 2 powinna spożywać każdego dnia, aby utrzymać zdrowe ciało
✅ Plan krok po kroku, który pomoże ci stworzyć spersonalizowaną dietę cukrzycową, która pomoże ci przez całe życie (pozwalając ci czuć się energicznym i silnym przez cały dzień)
✅ Plan dla zapracowanych diabetyków, który pomoże ci bez wysiłku planować i zarządzać posiłkami w ciągu dnia (nawet jeśli pracujesz więcej niż 60 godzin tygodniowo)
✅ 2 proste sposoby na śledzenie makroskładników odżywczych i czytanie etykiet żywności, którą spożywasz, dzięki czemu nie musisz się martwić, że zjesz coś, co podniesie poziom cukru we krwi
✅3 sekretne składniki, które można dodać do dowolnej potrawy, aby natychmiast nadać jej pyszny smak
✅ Lista 10 przekąsek, które smakują jak czekolada, ale wcale nie podnoszą poziomu cukru we krwi
✅Jak całkowicie powstrzymać apetyt na niezdrową żywność, korzystając ze schematu “anty-podjadania”
✅ Plus wiele, wiele innych rzeczy!
