Opis
Oto, czego dowiesz się z tej książki:
✅ 3 ruchy, które możesz wykonać, gdy plecy bolą tak bardzo, że nie możesz się już poruszać ani chodzić
✅ Szczegółowy 30-dniowy plan krok po kroku, który da ci DOKŁADNE RZECZY, które musisz zrobić, aby pozbyć się bólu pleców i znów żyć bez bólu
✅ 12 produktów spożywczych, które poprawiają zdrowie kręgosłupa, wspierają jego integralność i wzmacniają mięśnie pleców (wiele osób o nich nie wie)
✅ Jak stres i emocje odgrywają kluczową rolę w zwiększaniu bólu pleców i jak zarządzanie własnymi myślami może znacznie zmniejszyć dyskomfort związany z bólem
✅2 główne przyczyny bólu, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego odczuwasz dyskomfort pleców i dlaczego zrozumienie tych czynników jest pierwszym krokiem do wyleczenia
✅Niesamowicie proste ćwiczenia, które zajmują zaledwie 4 minuty (do wykonania w domu), aby złagodzić ból pleców (pomogą wzmocnić plecy i poprawić elastyczność)
✅Dlaczego Twój własny umysł jest Twoim największym sprzymierzeńcem w leczeniu bólu pleców i jak może pomóc Ci CAŁKOWICIE wyeliminować ból?
✅Dlaczego wizyta na terapii, zażywanie leków to tylko zwykłe mity, które zostały sprzedane jako “must-have” dla cierpiących
✅ Plus wiele, wiele innych rzeczy!
